Hoy vamos a hablar sobre el estrés intentanto explicar que este síntoma o reacción de nuestra vida no es mala si no se trata de algo crónico. Hace unos años nadie hablaba del estrés pero siempre ha existido y existirá el problema es no llegar a niveles de estrés extremos y además que sean más o menos permanentes. Como siempre intentamos mostraros como funciona esto de una manera visual, con un documental de la2 que es bastante interesante.

Nos vamos a dar cuenta como funciona nuestro cerebro cuando detecta situaciones de emergencia. Esperamos que os guste. En Xaudar sólo vais a ver un extracto del documental y si queréis verlo completo tan sólo tendréis que instalar Install Veoh Video Compass y ya está listo para ver completo. Os recomiendo que lo instaléis porque gracias a Veoh que es un servicio de video en Streaming os vamos a dar muy buenos contenidos audiovisuales.

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Espero que os haya gustado y si tenéis alguna duda de como ver los videos completos, por favor no dudéis en escribirnos que no hay problema en explicar como se hace. Es bastante sencillo. Un saludo y volvemos mañana con más.

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Hemos pagado el alto precio del desarrollo durante el siglo pasado y del siglo que afrontamos con nuevas enfermedades provocadas muchas de ellas por nuestro modo de vida, no es el caso del estrés que viene del inglés stress y significa fatiga.

El estrés es confundido como una enfermedad o patólogía, pero es algo con lo que viven tanto los seres humanos como los animales desde siempre. El problema es cuando el estrés que no deja de ser un mecanismo de defensa, está presente a cada momento en el día a día ya que desemboca, si no se frena, en el desgaste de las reservas de nuestro organismo y puede producir diversas patologías (ansiedad, depresión, inmunodeficiencia, problemas óseos y dolores musculares, insomnio, etc…).

Para hacernos un autodiagnóstico para chequear el estrés debemos saber cuales son los agentes causantes del estrés. Si en tu vida cotidiana, laboral convives con situaciones que te obligan a procesar mucha información, recibes estímulos ambientales dañinos, percibes amenazas, sueles ponerte enfermo, eres adicto a algo, sientes a veces bloqueo en tus intereses o notas presión grupal o  frustación debes pensar que quizás llegó el momento para reducir el estrés.

Pongamos freno al estrés. Hay varios métodos para frenarlo pero mira lo que dicen los científicos.

En el  último Congreso de Neurociencias de 2008 se presentón una investigación en la que se demostró que mascar chicle combate el estrés llegando a redurcilo a niveles cinco veces por debajo de lo que  se percibe en condiciones normales y además mejora la memoria a corto plazo.

Ya sabes elige el sabor que prefieras y masca chicle y si no mejoras tus niveles también has de saber que también lo puedes reducir haciendo deporte, con masajes, terapias, o planificando mejor el día a día.

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