Hemos pagado el alto precio del desarrollo durante el siglo pasado y del siglo que afrontamos con nuevas enfermedades provocadas muchas de ellas por nuestro modo de vida, no es el caso del estrés que viene del inglés stress y significa fatiga.

El estrés es confundido como una enfermedad o patólogía, pero es algo con lo que viven tanto los seres humanos como los animales desde siempre. El problema es cuando el estrés que no deja de ser un mecanismo de defensa, está presente a cada momento en el día a día ya que desemboca, si no se frena, en el desgaste de las reservas de nuestro organismo y puede producir diversas patologías (ansiedad, depresión, inmunodeficiencia, problemas óseos y dolores musculares, insomnio, etc…).
Para hacernos un autodiagnóstico para chequear el estrés debemos saber cuales son los agentes causantes del estrés. Si en tu vida cotidiana, laboral convives con situaciones que te obligan a procesar mucha información, recibes estímulos ambientales dañinos, percibes amenazas, sueles ponerte enfermo, eres adicto a algo, sientes a veces bloqueo en tus intereses o notas presión grupal o frustación debes pensar que quizás llegó el momento para reducir el estrés.
Pongamos freno al estrés. Hay varios métodos para frenarlo pero mira lo que dicen los científicos.
En el último Congreso de Neurociencias de 2008 se presentón una investigación en la que se demostró que mascar chicle combate el estrés llegando a redurcilo a niveles cinco veces por debajo de lo que se percibe en condiciones normales y además mejora la memoria a corto plazo.
Ya sabes elige el sabor que prefieras y masca chicle y si no mejoras tus niveles también has de saber que también lo puedes reducir haciendo deporte, con masajes, terapias, o planificando mejor el día a día.
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